设为首页
加入收藏
当前位置:女性首页 >> 健康资讯 >> 健康资讯 >> 白领女性新“钙”念[图]

白领女性新“钙”念[图]

2008-02-15 11:05:14  作者:佚名  来源:互联网  文字大小:【】【】【

      早晚一盒奶、办公室里放箱奶、中午晒太阳,下班健健身,这些新的生活方式正在白领女性中悄然兴起,目的就是积极补钙,促进骨骼健康。

白领女性新“钙”念<FONT COLOR=red>[图]</FONT 
>

      根据中国健康促进基金会骨质疏松基金筹
委会发布的中国《办公室人群骨密度情况调研分析报告》,女性比男性更需要补钙。报告显示,男性和女性的骨密度均在35岁左右开始下降,但是女性的骨密度流失速度几乎是男性的3倍,尤其是女性绝经之后,由于雌激素的缺失,更加快了骨密度的流失。

      国际骨质疏松基金会(IOF)董事会成员Cyrus Cooper教授也表示:“全球范围内,年龄在50岁以上的人群中,1/3的女性和1/5的男性将发生骨质疏松性骨折。”

      由此可见,女性的骨骼健康风险意识必须加强,通过良好的生活习惯,在年轻时为自己的“骨量银行”多积资本。

      根据《办公室人群骨密度情况调研分析报告》,多喝牛奶和经常锻炼是两个有效手段。根据对比,每天喝牛奶超过300毫升的人群,腰椎骨密度要比不喝牛奶的人高6%左右,髋部骨密度则高7%左右。每周锻炼超过两次的人群骨密度也比不锻炼的人群明显增高。此外,合理的膳食,远离烟酒也都很重要。只有通过正确的补钙行为,骨骼才能获得真正长久的健康。


相关文章
 

最新文章

更多

· 糖尿病“恋”上准妈妈(图)
· 女性腿长不易患心脏病
· 女性如何摆脱浮肿困扰
· 哪些食物吃多了肤色会变差
· 25个好习惯让你美丽一生(图)
· 女人养生应坚持每天八个一
· 久坐是致死的主要潜在原因
· 厨房油烟成为女性患肺癌...
· 十大易患胃病职业排行[组图]
· 白领一族办公室杀菌清单...

推荐文章

更多

· 糖尿病“恋”上准妈妈(图)
· 女性腿长不易患心脏病
· 女性如何摆脱浮肿困扰
· 哪些食物吃多了肤色会变差
· 25个好习惯让你美丽一生(图)
· 女人养生应坚持每天八个一
· 久坐是致死的主要潜在原因
· 厨房油烟成为女性患肺癌...
· 十大易患胃病职业排行[组图]
· 白领一族办公室杀菌清单...

热点文章

更多

· 孕妇感染肺炎或性病的孩...
· 健康在于如何运动
· 佳节聚餐 提防3点防肾病...
· 欢度佳节谨防急症
· 白领女性新“钙”念[图]
· 厨房油烟成为女性患肺癌...
· 负离子家电可致肺炎
· 肺炎球菌的自白
· 专家说法:美丽“冻”人...
· 警惕首饰带来的疾病[图]