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节后半数白领患有上班恐惧症

2008-02-17 17:19:58  作者:佚名  来源:互联网  文字大小:【】【】【
      春节长假正式结束,休息了七天的都市白领又该恢复朝九晚五的上班生活。在今年春节前智联招聘的一项5000人参与的调查中,问及“长假过后,你是否有上班恐惧症?”有48.1%的人表示有此症状,接近半数。由此可见,节后上班成为让白领们心里焦虑的事情。

  公司职员文艳昨天刚从湘西旅游回京,旅途劳顿的她根本没有休息过来。“真想好好在家睡上两天,可是明天就要上班了。”结束了悠闲缓慢的生活,明天开始上闹钟,挤车、打卡,一想到这些文艳就开始头疼了。在昨天的一场朋友聚会上,张小姐打着哈欠告诉记者“晚上要做个眼部护理,几天熬夜眼睛都有黑眼圈了。放假一点不轻松,家里来人特别多,每次都要洗一堆碟子碗。一想到要上班了,觉得浑身不舒服。”因为紧张上班,张小姐最后的一天假期一直在焦虑中度过。

  “上班恐惧症”表现

  1.上班前一天不想上班,焦虑不安。

  2.到岗第一天表现萎靡不振,不爱说话。

  “上班恐惧症”影响

  职业顾问认为,心理学上讲,人们在长假前一直处于高度紧张的工作压力下,长期下来作为一种应急机制,心理和身体会相应建立起高度紧张的思维和运作模式,使人能适应高度紧张的生活和工作方式,如果突然停下来无事可干,原来那种适应高度紧张的心理模式,面对宽松无事的环境的确会出现不适应的现象,产生失落感。同样,节后松弛的心理状态也存在再度适应紧张工作环境的问题,也就是一般所说的节后综合症。

  专家建议

  上班前在重要工作安排好的条件下,做一些辅助性的事务或提前为节后的工作做一些准备,在安排外出旅游的计划时,最好提前一天结束自己的“心理假期”,给自己一天恢复调整的时间。假日最后一晚不要参加聚会,要保持充足的睡眠,只要调控适当的精神状况应该不会很差。女性还可以准备好第二天上班的衣服,让自己以良好的精神面貌去迎接新的开始。


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